【新闻】每天坚持跳100下保证你瘦成筷子腿

我是这样做的

每天睡觉之前，在床上做蹬自行车的动作，速度不要多快，一定要咬专心蹬， 你不想的就不会觉得累。蹬完之后不要马上放下，把腿并拢，然后伸直伸向空中，但是膝盖不要弯曲，坚持三分钟。

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